Effets d’une supplémentation en arginine et inositol sur la cognition, les états d’humeur et les performances mentales chez les gamers.

Dans cette étude prospective, randomisée et contrôlée par placebo, les effets d’un complément alimentaire contenant un silicate d’arginine enrichi en inositol sur les performances e-Sports ont été évalués chez 60 hommes et femmes en bonne santé qui passaient 5 heures ou plus par semaine à jouer aux jeux vidéo. Les sujets ont reçu 1500 mg/j de silicate d’arginine stabilisé à l’inositol + 100 mg/j d’inositol ou de placebo supplémentaires pendant 7 jours.

Les résultats ont montré que les niveaux d’énergie autodéclarés ont augmenté, la colère a diminué et les erreurs du test Trail Making Test-B ont diminué dans le groupe recevant le supplément comparativement au placebo (p < 0,05). La fatigue, le temps passé au test B et le score au test B-A du test de résistance à la fatigue se sont améliorés dans le groupe ayant reçu le supplément par rapport à l’enquête de référence (p < 0,05). Après 60 minutes de jeu, la supplémentation a diminué les erreurs de Stroop Test et de Trail Making Test-A time (p < 0.05). Les effets indésirables ont été minimes et n’ont pas varié d’un groupe à l’autre.

En conclusion, ces données semblent appuyer l’utilisation du silicate d’arginine enrichi en inositol chez les joueurs d’eSports pour améliorer la précision, la prise de décision et le temps de réaction pendant le jeu.

Tartar JL, Kalman D, Hewlings S. A Prospective Study Evaluating the Effects of a Nutritional Supplement Intervention on Cognition, Mood States, and Mental Performance in Video Gamers. Nutrients. 2019 Oct 1;11(10).

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