Un extrait d’avoine a des effets aigus et chroniques sur les fonctions cognitives

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L’objectif de cette étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo, était d’examiner les effets du Cognitaven®, un extrait d’avoine verte, sur la fonction cognitive et l’humeur au cours d’un facteur de stress en laboratoire. 132 adultes en bonne santé ont reçu 430, 860 ou 1290 mg de l’extrait, ou un placebo, pendant 29 jours. Les effets sur les fonctions cognitives et l’humeur ont été évalués après une seule prise et après la supplémentation de 29 jours.

Les résultats ont montré que la dose la plus élevée avait un effet aigu significatif sur les performances cognitives et la mémoire. Des effets plus marqués ont été constatés après 29 jours chez les sujets ayant reçu 430 ou 1290 mg de l’extrait. Cependant, la supplémentation n’a eu aucun effet sur l’humeur.

Ainsi, l’extrait d’avoine verte Cognitaven® semble être efficace pour améliorer les fonctions cognitives chez des sujets sains lors d’un stress en laboratoire.

Kennedy DO, Bonnländer B, Lang SC, et al. Acute and Chronic Effects of Green Oat (Avena sativa) Extract on Cognitive Function and Mood during a Laboratory Stressor in Healthy Adults : Une étude randomisée, à double insu et contrôlée par placebo chez des humains en bonne santé. Nutriments. 2020;12(6):E1598.

Kennedy DO, Bonnländer B, Lang SC, et al. Acute and Chronic Effects of Green Oat (Avena sativa) Extract on Cognitive Function and Mood during a Laboratory Stressor in Healthy Adults: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled Study in Healthy Humans. Nutrients. 2020;12(6):E1598.

Photo by Nitin Bhosale on Unsplash
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