Le nopal réduit les symptômes du syndrome du côlon irritable

Les effets du nopal (Opuntia ficus-indica) sur le syndrome du côlon irritable (SCI) ont été étudiés dans le cadre d’une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo. 60 patients répondant aux critères de Rome IV pour le SCI ont été divisés en quatre groupes et ont reçu des fibres de nopal (10, 20 ou 30 g/jour) ou un placebo (30 g/jour de dextrose) pendant une semaine.

Un nombre significativement plus important de patients ont rapporté un soulagement adéquat des symptômes après 20 g/jour (87%, p = 0,008) et 30 g/jour (80%, p = 0,025) de fibres de nopal par rapport au placebo (33%). Un plus grand nombre de patients dans le groupe 20 g ont connu une amélioration significative de l’échelle de gravité des symptômes du SII (> 50 % de réduction) par rapport au placebo (p = 0,027). La dose la plus élevée a cependant induit davantage de selles molles.

Ces résultats montrent donc que 20 ou 30 g/jour de fibres de nopal sont efficaces pour réduire les symptômes du SII en une semaine seulement.

Remes-Troche JM, Taboada-Liceaga H, Gill S, et al. Nopal fiber (Opuntia ficus-indica) improves symptoms in irritable bowel syndrome in the short term: a randomized controlled trial [published online ahead of print, 2020 Sep 16]. Neurogastroenterol Motil. 2020;e13986.

Photo by Andrea Rico on Unsplash

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